面倒くさがりのあなたでも【誰でもできるセルライト撃退法】
たくさんあるセルライト発生の原因のひとつに、循環機能の低下が挙げられます。
循環機能が低下すると、痩せにくい体質になるばかりではなくて、冷えやむくみといった辛い症状も引き起こしてしまいます。
これは早めの対策を打たないといけませんね。
では、改善するためには、どうしたらよいのでしょう？
マッサージをして、滞った血液やリンパの流れを正常に戻す助けをしてやるのもよいでしょう。
運動をして、新陳代謝アップをねらうのもよいでしょう。
しかし、もっと簡単に改善したい！という方は、
てっとり早く身体をあっためてみではどうでしょうか。
それには半身浴がおすすめです。
お湯をみぞおちくらいまで溜めて、ゆっくりとつかってみましょう。
半身浴は、全身浴よりも心臓に負担がかからないために、長い時間のぼせることなく入っていられるので、じんわりと、身体の芯までぽかぽかにあたたまってくれます。
セルライトのできやすい、お尻や太ももをあたためることもできますね。
半身浴では、あんまり身体が温まらない、という場合には、しばらく湯船につかったあとに、膝より下に水をかけてみてください。
その後にまた湯船につかって、しばらくしたら水をかける・・これを何度な繰り返すことによって、足の血行がよくなり、全身のぽかぽかしてくるでしょう。
脂肪や老廃物のたまりにくくするためには、いろんな方法がありますが、まずは自分ができることからはじめてみましょう。